职慧系列活动
为全面提升学生职业素养与个人能力，资源与环境学院于3月27日至28日开展职慧系列专题活动，涵盖职业规划、克服拖延、提升情商三大核心板块。活动通过专业讲解、趣味互动、实践演练等形式，为学生搭建起自我认知与能力提升的平台，助力学生在职业发展与个人成长道路上迈出坚实步伐。
克服拖延篇
3月27日下午15:30，资源与环境学院在南教A座117教室开展“克服拖延”专题讲座，刘沁老师以趣味互动开启分享。
活动开场，刘沁老师组织“限时任务挑战”小游戏：同学们需在3分钟内完成一份简易计划清单，过程中设置干扰项模拟日常拖延场景。有人迅速完成任务，也有人因干扰项吸引而超时。通过游戏，大家直观体验到拖延对效率的影响，现场讨论氛围热烈。随后，刘沁老师结合心理学理论与职场真实案例，从“识别拖延类型”“拆解拖延诱因”“掌握应对策略”三个维度展开讲解。他强调：“拖延不是懒惰，而是对任务的复杂情绪与执行策略缺失的综合体现。”老师分享实用方法：认知重构，引导同学们写下“拖延任务清单”，分析每项任务背后的恐惧或抵触情绪，用“先完成一小步”的思维替代“必须完美完成”的压力；环境助力法，建议通过公开承诺、寻找“监督伙伴”等方式，利用外部约束提升执行力。此外，老师还带领同学们现场制定“个人抗拖延计划”，从每日小事切入，如“每天提前10分钟启动学习任务”，通过微小行动积累改变动力。参与同学纷纷表示，原本模糊的拖延困扰变得清晰可解，掌握的方法立刻就能应用到学习与生活中。
这场讲座不仅传授实用技巧，更帮助同学们重塑对任务的认知，从接纳拖延情绪，到拆解执行步骤，再到借助环境力量，为高效行动奠定基础。
职业规划篇
为帮助学生认知自我，提升职业竞争力，资源与环境学院于3月27日晚19:00，在南教A座114教室举办职业规划专场活动，吸引众多同学参与。
活动伊始，特尔格乐老师发表开场致辞，强调在复杂多变的就业形势下，科学合理的职业规划对个人职业发展的重要性。随后，刘沁老师带来精彩分享：通过详实数据和生动案例，勾勒出行业发展清晰脉络，助力同学们把握行业机遇；刘沁老师围绕个人职业定位与规划方法，详解从自我认知到目标设定、实施计划制定的全过程，分享实用职业规划工具与策略，为迷茫中的同学提供宝贵指导。为让参与者获得更具针对性的建议，活动设置互动交流环节。同学们积极提问，内容涉及职业转型挑战、新兴职业机会、职场人际关系处理等，现场氛围热烈融洽。此外，刘沁老师组织小组讨论，同学们围绕职业规划主题，分享经验与困惑，碰撞思维火花，拓宽视野，获得新思路。活动还注重实践操作，在职业规划实战演练环节，刘沁老师引导同学们运用所学制定个人职业规划，并深入小组进行一对一指导，优化方案可行性。许多同学完成规划后表示，对职业方向有了更清晰的认识，对未来充满信心。
活动结束后，问卷调查显示同学们对内容和组织形式高度满意，多位同学表示将依据所学调整职业规划，迈向理想职业道路。
提升情商篇
3月28日下午16:00，南教A座103教室热闹非凡，资源与环境学院同学们参与由PPG职慧系列活动带来的“提升情商”专场。主讲嘉宾刘沁老师用生动幽默的语言，开启情商修炼之旅。
活动开场，刘沁老师通过抓手指互动小游戏迅速调动现场气氛。同学们左手食指向上伸直，右手掌心朝下覆盖在右侧同伴的食指上方，当刘沁老师说出特定字眼“抓”时，所有人需迅速用右手抓住右侧同伴的食指，同时缩回自己的左手避免被抓。现场瞬间响起此起彼伏的惊呼声，有同学因提前预判成功逃脱，也有同学因过度紧张导致左右互搏，大家在欢笑中体验到非语言沟通的微妙之处。
在核心分享环节，刘沁老师结合大量职场案例，从“识别表情”“识别语气”“如何转换情绪”三个维度展开讲解。他特别强调：“情商不是讨好他人的技巧，而是建立在自我觉察基础上的双向尊重。”同时介绍了提高情商的方法，如了解自己的情绪，时刻关注自己的情绪变化，清楚地知道自己在不同情况下的情绪反应，这有助于更好地管理情绪；认识自己的优点和不足，通过反思和与他人的交流，不断发现自己的优点和不足，从而更好地提升自己；控制情绪，学会控制自己的情绪，避免过度激动或愤怒，遇到不如意的事情时，尝试换个角度看问题。
这场讲座不仅传授了实用技巧，更在同学们心中种下自我成长与理解他人的种子。从控制情绪，到换位思考，再到有效沟通，每一个收获都成为面对生活挑战的有力武器。同学们愿将所学融入日常，凭借高情商收获更和谐的人际关系与更广阔的发展空间。
职慧系列活动的三场专场讲座，从职业方向、行动效率到人际能力，全方位赋能学生成长。未来，学院将持续推出此类活动，助力学子在职业生涯中披荆斩棘，成就更卓越的自我。
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